Skip to content
Cheezy White Bean Orzo
Danie główne

Cheezy White Bean Orzo

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • orzo pasta (dry)Produkty zbożowe180 g
  • great northern beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
  • unsweetened plant-based milkNapoje240 ml
  • nutritional yeastSpiżarnia20 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

447kcal

Węglowodany
73 g
Białko
19 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak
  • wooden spoon

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the orzo

    • Bring a saucepan of salted water to a boil and add the orzo.
    • Cook until tender, then drain and set aside.
    Krok 1
  2. Start the cheezy base

    • Warm the olive oil in a frying pan over medium heat and sauté the garlic until fragrant.
    • Pour in the plant-based milk and stir in the nutritional yeast, salt and pepper.
    Krok 2
  3. Add the beans

    • Add the great northern beans and simmer gently, stirring, until the sauce thickens and the beans are heated through.
    Krok 3
  4. Combine and finish

    • Stir the drained orzo into the creamy bean sauce until well coated.
    • Add the lemon juice, taste and adjust the seasoning, then serve hot.
    Krok 4