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Courgette farcie au chèvre-miel
Danie główne

Courgette farcie au chèvre-miel

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @recettes.fitness.express17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgette (coupée en deux dans la longueur, chair prélevée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • crème à 15% de matière grasseNabiał40 ml
  • fromage de chèvre fraisNabiał50 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • origanPrzyprawy2 g
  • muscade en poudrePrzyprawy1 g
  • oignon en poudrePrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • bûche de chèvre (coupée en rondelles)Nabiał40 g
  • mielSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

576kcal

Węglowodany
24 g
Białko
30 g
Tłuszcz
40 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en deux dans la longueur.
    • Prélever la chair à l'aide d'une cuillère et la déposer dans un bol.
    Krok 1

  2. Préparer la farce

    • Ajouter la crème, le fromage de chèvre frais, l'ail en poudre, l'origan, la muscade, l'oignon en poudre, le sel et le poivre dans le bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange à peu près homogène.
    Krok 2

  3. Garnir et enfourner

    • Déposer les demi-courgettes sur un plat de cuisson.
    • Remplir les courgettes avec le mélange au fromage.
    • Enfourner à 180 °C pendant 10 minutes.
    Krok 3

  4. Ajouter le chèvre et le miel

    • Ajouter des rondelles de bûche de chèvre sur les courgettes farcies.
    • Recouvrir d'un peu de miel et servir.
    Krok 4
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