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Hachis parmentier curry-coco
Danie główne

Hachis parmentier curry-coco

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • patate douce (en morceaux (surgelée))Warzywa i owoce600 g
  • échalote (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • viande hachéeMięso300 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • curryPrzyprawy6 g
  • pimentPrzyprawy1 g
  • crème de cocoSpiżarnia100 ml
  • lait de cocoSpiżarnia100 ml
  • piment douxPrzyprawy2 g
  • fromage râpé (râpé)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
33 g
Białko
20 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la patate douce

    • Placer les morceaux de patate douce dans une casserole remplie d'eau.
    • Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'échalote

    • Émincer l'échalote en petits morceaux.
    • Chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter l'échalote et faire revenir.
    Krok 2
  3. Cuire la viande épicée

    • Ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, le curry et le piment.
    • Laisser cuire en remuant.
    Krok 3
  4. Écraser la patate douce

    • Réserver la viande de côté.
    • Égoutter la patate douce puis l'écraser.
    • Ajouter la crème de coco, le lait de coco, le sel, le poivre et le piment doux, puis mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 4
  5. Montage et gratinage

    • Déposer la viande hachée dans un plat allant au four.
    • Recouvrir du mélange à la patate douce puis parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 5