Danie główne
Couscous marocain au veau et tfaya
2 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
przepis od
@madameyasscomedie
czego potrzebujesz
huile d'olive (pour la viande et la semoule)Spiżarnia120 ml
oignon (mixé)Warzywa i owoce3 kawałki
viande de veau (en belles tranches)Mięso800 g
curcuma (moulu)Przyprawy5 g
gingembre (moulu)Przyprawy5 g
selPrzyprawy10 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
tomate fraîche (mixée)Warzywa i owoce4 kawałki
tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Spiżarnia20 g
piment vert (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
coriandre fraîche (une botte)Warzywa i owoce1 kawałek
carotte (épluchée, en morceaux)Warzywa i owoce6 kawałki
navet (épluché, en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
courgette (en morceaux)Warzywa i owoce6 kawałki
pois chiches (trempés et égouttés)Spiżarnia250 g
semoule moyenneProdukty zbożowe600 g
beurre rance (pour la semoule)Nabiał60 g
huile de tournesol (pour la tfaya)Spiżarnia40 ml
oignon (haché, pour la tfaya)Warzywa i owoce6 kawałki
cannelle (moulue)Przyprawy4 g
beurre (2 gros morceaux, pour la tfaya)Nabiał40 g
raisins secsSpiżarnia100 gna porcję
642kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Faire revenir la viande et les oignons
Ajouter les tomates et le piment
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Travailler la semoule à nouveau
Ajouter les légumes
Préparer la tfaya
Dresser le couscous
najczęściej gotowane najpierw