Skip to content
Menu
Couscous perlé au thon, huile d'olive et vinaigre
Śniadanie

Couscous perlé au thon, huile d'olive et vinaigre

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @khala.cool9 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • couscous perlé (déjà cuit (restes))Produkty zbożowe150 g
  • thon (égoutté)Ryby80 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • vinaigreSpiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

430kcal

Węglowodany
45 g
Białko
22 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assembler le couscous

    • Mettre le couscous perlé dans un saladier.
    • Émietter le thon égoutté par-dessus.
    Krok 1

  2. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive et de vinaigre.
    • Saler et poivrer, puis mélanger.
    Krok 2
Pobierz Mezze