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Salade de riz thon et maïs
Danie główne

Salade de riz thon et maïs

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @khala.cool8 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz (cuit et refroidi)Produkty zbożowe150 g
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • maïs en conserve (égoutté)Warzywa i owoce150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

402kcal

Węglowodany
60 g
Białko
18 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Krok 1

  2. Égoutter le thon et le maïs

    • Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
    Krok 2

  3. Assembler la salade

    • Mélanger le riz refroidi, le thon et le maïs dans un saladier.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Krok 3

  4. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette avec une jolie présentation.
    Krok 4
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