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Tomates, haricots verts et couscous perlé au beurre
Danie główne

Tomates, haricots verts et couscous perlé au beurre

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (en morceaux)Nabiał20 g
  • haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce150 g
  • couscous perlé (rincé)Produkty zbożowe80 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

482kcal

Węglowodany
68 g
Białko
12 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le couscous perlé

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le couscous perlé et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien tendre, voire un peu trop cuit.
    Krok 1
  2. Cuire les haricots verts

    • Plonger les haricots verts dans l'eau bouillante salée.
    • Égoutter une fois tendres.
    Krok 2
  3. Faire revenir tomates et beurre

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les tomates en dés et laisser compoter légèrement.
    • Ajouter les haricots verts et mélanger.
    Krok 3
  4. Assembler le plat

    • Ajouter le couscous perlé dans la poêle.
    • Mélanger le tout et servir bien chaud.
    Krok 4