Skip to content
Crispy Breakfast Egg Wrap
Śniadanie

Crispy Breakfast Egg Wrap

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • large tortilla wrapPiekarnia1 kawałek
  • butterNabiał5 g
  • eggs (beaten)Nabiał2 kawałki
  • milk (optional)Nabiał20 ml
  • tomato (small, sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • shredded cheese (cheddar or mozzarella)Nabiał30 g
  • fresh parsley (chopped)Warzywa i owoce4 g
  • salt (to taste)Przyprawy2 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

420kcal

Węglowodany
30 g
Białko
21 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • lid
  • plate

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the tomatoes

    • Melt the butter in a pan over medium heat.
    • Add the tomato slices and cook for 2-3 minutes per side until slightly softened and lightly golden.
    • Season with salt and sprinkle with parsley.
    Krok 1
  2. Whisk the eggs

    • In a bowl, whisk the eggs with a pinch of salt and pepper.
    • Add a splash of milk if using.
    Krok 2
  3. Cook the eggs with the tortilla

    • Pour the egg mixture directly over the tomatoes in the pan and let it set slightly for 1-2 minutes.
    • Place the tortilla directly on top, cover with a lid and cook for 2-3 minutes so everything binds together.
    Krok 3
  4. Flip and fill

    • Flip the whole thing using a plate so the tortilla is now on the bottom.
    • Add the shredded cheese to one half and fold into a half-moon shape.
    Krok 4
  5. Crisp and serve

    • Cook for another 1-2 minutes per side until golden and crispy.
    • Slice and serve warm.
    Krok 5