Danie główne
Crispy Chicken Bowl
20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minCrispy Chicken Bowl
przepis od
Dominique Westphal
@domi.west
16 przepisów
17 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
Cherrytomaten (gewaschen)Warzywa i owoce100 g
Vollkorntoast (in Würfel geschnitten)Piekarnia1 kawałek
Chickenburger-PattieMięso1 kawałek
Eisbergsalat (klein geschnitten)Warzywa i owoce60 g
Joghurt 0,01 % FettNabiał40 g- Miracle Whip BalanceSpiżarnia25 g
Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
SalzPrzyprawy1 g
PfefferPrzyprawy1 g- ÖlspraySpiżarnia3 ml
na porcję
Wartości odżywcze
276kcal
- Węglowodany
- 22 g
- Białko
- 20 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Toast knusprig zubereiten
- Den Vollkorntoast in Würfel schneiden.
- Mit Ölspray besprühen und in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne goldbraun braten.
- Krok 2
Pattie garen
- Den Chickenburger-Pattie in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne durchgaren.
- Krok 3
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Krok 4
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance und gehackte Petersilie verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Krok 5
Bowl schichten
- Das Dressing in ein Meal-Prep-Glas geben.
- Tomaten, Pattie, Toastwürfel und Salat daraufschichten.
najczęściej gotowane najpierw