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Crispy Chicken Bowl
Danie główne

Crispy Chicken Bowl

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Pommes (tiefgekühlt)Produkty świeże110 g
  • Hähnchen-FiletstreifenMięso120 g
  • Parmesan (gerieben, 5 g zum Toppen)Nabiał15 g
  • Eisbergsalat (klein geschnitten)Warzywa i owoce80 g
  • Joghurt 0,01 % FettNabiał50 g
  • Senf mittelscharfSpiżarnia5 g
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • ÖlspraySpiżarnia3 ml
  • SalzPrzyprawy1 g
  • PfefferPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

376kcal

Węglowodany
32 g
Białko
35 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Pommes zubereiten

    • Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
    Krok 1
  2. Hähnchen anbraten

    • Die Hähnchen-Filetstreifen mit Ölspray in einer Pfanne von allen Seiten goldbraun braten.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen.
    Krok 2
  3. Dressing anrühren

    • Joghurt, Senf, Petersilie und den Großteil des Parmesans in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Krok 3
  4. Bowl anrichten

    • Den Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schale geben.
    • Die fertigen Pommes und das Hähnchen darauf verteilen.
    • Das Dressing über die Bowl geben und mit dem restlichen Parmesan toppen.
    Krok 4