Skip to content
Crispy Parmesan Broccoli Chips
Przekąska

Crispy Parmesan Broccoli Chips

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • broccoli (cut into large florets)Warzywa i owoce600 g
  • Parmesan (shredded)Nabiał150 g
  • garlic powder (1 tsp)Przyprawy3 g
  • onion powder (1/2 tsp)Przyprawy2 g
  • paprika (1/2 tsp)Przyprawy2 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy1 g
  • salt (to taste)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

155kcal

Węglowodany
11 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Blacha do pieczenia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Parboil the broccoli

    • Bring a pot of salted water to a boil.
    • Add the broccoli florets and parboil for a few minutes until slightly tender.
    • Drain well and pat dry.
    Krok 1
  2. Prepare the tray

    • Sprinkle the shredded Parmesan in small mounds over a lined sheet pan.
    Krok 2
  3. Smash the florets

    • Place the broccoli florets on top of the Parmesan mounds.
    • Press each one down flat with the bottom of a glass to smash.
    Krok 3
  4. Season and bake

    • Sprinkle the garlic powder, onion powder, paprika, black pepper and salt over the chips.
    • Bake at 200 °C until golden and crusty.
    Krok 4