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Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick
Danie główne

Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick

20 minPorcje: 3Nutri-Score B€
od @ysalinediet17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • feuille de brickPiekarnia3 kawałki
  • fromage fraisNabiał60 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby120 g
  • échalote (finement ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • eauInne20 ml
  • huile (pour la poêle)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

139kcal

Węglowodany
11 g
Białko
11 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais, l'échalote ciselée et la ciboulette.
    • Mélanger et détendre avec un peu d'eau jusqu'à la consistance souhaitée.
    Krok 1

  2. Garnir les feuilles de brick

    • Répartir la garniture sur les feuilles de brick.
    • Replier pour former des croques bien fermés.
    Krok 2

  3. Cuire à la poêle

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les croques sur chaque face.
    Krok 3
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