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Croquettes de pois chiches et carottes au cœur coulant de fromage Ortolan
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Croquettes de pois chiches et carottes au cœur coulant de fromage Ortolan

35 minPorcje: 7Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • carotte (moyenne, épluchée et râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pois chiches (égouttés)Spiżarnia140 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • farine de blé (t45 à t130)Spiżarnia25 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • fromage Ortolan (coupé en petits dés)Nabiał70 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • chapelure de painPiekarnia40 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

90kcal

Węglowodany
9 g
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Robot wielofunkcyjny
  • Patelnia
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de croquettes

    • Râper la carotte et ciseler le persil.
    • Mixer les pois chiches avec la carotte râpée, le persil, la farine, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Façonner les croquettes

    • Former des boules avec la pâte et les aplatir légèrement.
    • Placer un dé de fromage Ortolan au centre de chaque croquette et refermer la pâte autour.
    Krok 2
  3. Paner les croquettes

    • Tremper chaque croquette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure jusqu'à enrobage complet.
    Krok 3
  4. Cuire les croquettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les croquettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et que le cœur soit coulant.
    Krok 4