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Crumble salé courgettes et chèvre
Danie główne

Crumble salé courgettes et chèvre

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (coupées en rondelles ou dés)Warzywa i owoce800 g
  • huile d'olive (pour la pâte à crumble)Spiżarnia25 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson des courgettes)Spiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał30 g
  • farine de blé (T45 à T110)Produkty zbożowe60 g
  • chèvre frais (émietté)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

192kcal

Węglowodany
16 g
Białko
6 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes avec l'ail haché, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter si nécessaire.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Mélanger la farine, le parmesan râpé et l'huile d'olive du bout des doigts.
    • Obtenir un sable grossier avec des morceaux de pâte.
    Krok 2
  3. Monter le crumble

    • Répartir les courgettes dans le plat en céramique.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Parsemer de pâte à crumble.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
    Krok 4
  5. Servir

    • Assaisonner de sel et de poivre moulu et servir chaud.
    Krok 5