
Danie główne
Crousty Tenders Ail & Parmesan (AirFryer)
20 minPorcje: 3Nutri-Score B€€


przepis od
@swiss.fitcook
czego potrzebujesz
mini-filets de poulet (à température ambiante)Mięso400 g
œufs (cassés)Nabiał2 kawałki
mayonnaise extra lightSpiżarnia20 g
ail frais (grosses gousses, râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
sauce sojaSpiżarnia8 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
pankoSpiżarnia70 g
parmesan râpé (râpé)Nabiał40 g
ail en poudre (1 c. à café)Przyprawy3 g
oignon en poudre (1 c. à café)Przyprawy3 g
selPrzyprawy2 g
huile d'olive en spray (léger spray)Spiżarnia5 mlna porcję
328kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer l'enrobage
Préparer la panure
Enrober le poulet
Paner les tenders
Cuisson à l'AirFryer
najczęściej gotowane najpierw

@swiss.fitcook

@swiss.fitcook

@swiss.fitcook

@swiss.fitcook

@swiss.fitcook

@swiss.fitcook