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Curry de poulet au four au lait de coco
Danie główne

Curry de poulet au four au lait de coco

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @camax.nutrition14 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • rizProdukty zbożowe200 g
  • poulet (coupé en dés)Mięso600 g
  • petits pois surgelés (surgelés)Warzywa i owoce200 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mélange de poivrons surgelés (surgelés)Warzywa i owoce150 g
  • ail (en poudre ou écrasé (1 c. à café))Warzywa i owoce1 kawałek
  • pâte de curry (4 c. à café)Spiżarnia20 g
  • lait de coco lightSpiżarnia200 ml
  • bouillon dégraissé (préparé avec un cube)Spiżarnia400 ml
  • épices au choixPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

425kcal

Węglowodany
48 g
Białko
36 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un plat allant au four, mélanger le riz, le bouillon, la pâte de curry et les épices.
    Krok 1

  2. Ajouter les ingrédients

    • Ajouter le poulet coupé en dés, les petits pois, l'oignon et les poivrons.
    Krok 2

  3. Verser le lait de coco

    • Verser le lait de coco sur le tout et bien mélanger.
    Krok 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que tout soit bien cuit et parfumé.
    Krok 4
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