Skip to content
Egg sandwichs aux œufs durs, skyr et concombre
Przekąska

Egg sandwichs aux œufs durs, skyr et concombre

20 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • œufs (durs (7 min à l'eau bouillante puis eau glacée))Nabiał4 kawałki
  • skyr (1 grosse cuillère à soupe)Nabiał20 g
  • moutarde (2 cuillères à café)Spiżarnia10 ml
  • graines de pavot (optionnel)Orzechy i nasiona5 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie aux graines (tranches, bords retirés (optionnel))Piekarnia6 kawałki
  • St Môret (sur une face de chaque tranche)Nabiał90 g
  • concombre (en lamelles très fines)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

274kcal

Węglowodany
26 g
Białko
14 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Szatkownica

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs durs

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire 7 min après reprise de l'ébullition.
    • Les plonger aussitôt dans de l'eau glacée, puis les écaler.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture aux œufs

    • Écraser les œufs durs dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la moutarde, le persil, les graines de pavot, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Préparer le concombre et le pain

    • Trancher le concombre en lamelles très fines à la mandoline.
    • Retirer les bords des tranches de pain de mie.
    • Tartiner une face de chaque tranche de St Môret.
    Krok 3
  4. Monter les sandwichs

    • Répartir la garniture aux œufs sur une tranche tartinée.
    • Ajouter les lamelles de concombre.
    • Refermer avec une seconde tranche et répéter pour les autres sandwichs.
    Krok 4