Danie główne
One pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
1 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
1 godz. 10 min
1 godz. 10 minOne pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
czego potrzebujesz
Składniki
courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Warzywa i owoce1 kawałek- jeunes pousses d'épinards (lavées)Warzywa i owoce60 g
boursin (coupé en morceaux)Nabiał150 g- tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
- emmental râpé (râpé)Nabiał80 g
huile d'olive (pour arroser)Spiżarnia15 ml
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
453kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 31 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux.
- Gratter à la cuillère pour retirer les graines.
- Krok 2
Garnir et enfourner
- Déposer le boursin, les tomates cerises, les épinards et l'emmental dans chaque moitié de courge.
- Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Enfourner à 180 °C.
- Krok 3
Effilocher et servir
- À la sortie du four, gratter la chair à la fourchette pour obtenir les spaghetti de courge.
- Ajouter du sel si besoin et mélanger avec la garniture fondue.
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