Skip to content
Eggplant Bean Meatballs
Danie główne

Eggplant Bean Meatballs

50 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cooked beans (rinsed and drained)Spiżarnia400 g
  • eggplant (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • breadcrumbsPiekarnia60 g
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • parmesan (grated)Nabiał40 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

205kcal

Węglowodany
24 g
Białko
10 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Robot wielofunkcyjny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Roast the eggplant

    • Preheat the oven to 200 °C.
    • Toss the diced eggplant with half the olive oil, salt and pepper on a baking tray.
    • Roast until soft and lightly golden.
    Krok 1
  2. Make the bean mixture

    • Pulse the beans in a food processor until coarsely mashed.
    • Add the roasted eggplant, garlic, egg, breadcrumbs, parmesan and paprika.
    • Mix until a moldable mixture forms.
    Krok 2
  3. Shape the meatballs

    • Shape the mixture into small balls with damp hands.
    • Place them on a lined baking tray and brush with the remaining olive oil.
    Krok 3
  4. Bake

    • Bake the meatballs until firm and browned, turning halfway through.
    Krok 4
  5. Serve

    • Serve the meatballs warm, with sauce or a salad if you like.
    Krok 5