Danie główne
Fajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr
30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minFajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr
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totocuistot
@totocuistot
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czego potrzebujesz
Składniki
poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Warzywa i owoce1 kawałek- poivron jaune (épépiné et coupé en lanières)Warzywa i owoce1 kawałek
- poivron vert (épépiné et coupé en lanières)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
filets de poulet (coupés en lanières)Mięso500 g
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
paprikaPrzyprawy5 g
herbes de ProvencePrzyprawy3 g
cumin (moulu)Przyprawy3 g
ail en poudrePrzyprawy3 g- piment douxPrzyprawy2 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
skyrNabiał250 g- jus de citronWarzywa i owoce15 ml
ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
mayonnaise à l'ailSpiżarnia30 g- tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek- laitue (émincée)Warzywa i owoce100 g
- wrapsPiekarnia4 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
399kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 36 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les poivrons en lanières et émincer l'oignon rouge.
- Couper les filets de poulet en lanières.
- Krok 2
Assaisonner et mélanger
- Mélanger les poivrons, l'oignon et le poulet avec l'huile d'olive, le paprika, les herbes de Provence, le cumin, l'ail en poudre, le piment doux, le sel et le poivre.
- Krok 3
Cuire à l'air fryer
- Verser le tout dans l'air fryer et faire cuire en remuant à mi-cuisson.
- Krok 4
Préparer la sauce crémeuse
- Mélanger le skyr avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail haché, le persil et la mayonnaise à l'ail.
- Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Krok 5
Dresser les fajitas
- Garnir les wraps de poulet et de légumes grillés.
- Ajouter la sauce crémeuse, les tomates cerises, le concombre et la laitue.
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