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Feuilletés courgettes & saumon fumé
Danie główne

Feuilletés courgettes & saumon fumé

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (râpées et essorées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pâte feuilletée (ou pâte brisée)Piekarnia2 kawałki
  • saumon fumé (en tranches)Ryby200 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Nabiał100 g
  • fromage râpéNabiał80 g
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Nabiał1 kawałek
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • persil séchéPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

393kcal

Węglowodany
32 g
Białko
10 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les essorer dans un torchon propre.
    Krok 1
  2. Assaisonner la garniture

    • Ajouter le fromage râpé, l'huile d'olive, l'ail en poudre, le paprika, le sel, le poivre et le persil séché.
    • Bien mélanger.
    Krok 2
  3. Garnir la pâte

    • Étaler le fromage frais sur la première pâte feuilletée.
    • Répartir les courgettes râpées par-dessus.
    • Disposer les tranches de saumon fumé.
    Krok 3
  4. Refermer les feuilletés

    • Poser la seconde pâte feuilletée et la rouler sur elle-même.
    • Badigeonner de jaune d'œuf au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les feuilletés soient bien dorés.
    Krok 5