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Flan healthy 3 ingrédients
Deser

Flan healthy 3 ingrédients

1 godz. 10 minPorcje: 10Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • yaourt à la vanille (soja) (nature, sans sucre ajouté de préférence)Nabiał800 g
  • compote de pomme (avec ou sans sucre ajouté)Spiżarnia140 g
  • maïzenaSpiżarnia90 g
  • grains de vanille (optionnel)Przyprawy1 g
  • sucrant (optionnel, selon le goût)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

77kcal

Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le yaourt à la vanille, la compote de pomme et la maïzena dans un saladier.
    • Ajouter éventuellement le sucrant et les grains de vanille.
    • Bien mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Verser dans le moule

    • Chemiser un moule de 15 cm de papier cuisson.
    • Verser la préparation dans le moule.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner environ 55 min à 180 °C.
    • Surveiller la cuisson.
    Krok 3
  4. Réfrigérer et servir

    • Laisser le flan 2 h au réfrigérateur avant de démouler.
    • Découper en parts et servir bien frais.
    Krok 4