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Flan protéiné à l'abricot et aux framboises
Deser

Flan protéiné à l'abricot et aux framboises

5 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (petits, ou 2 gros)Nabiał3 kawałki
  • fromage blancNabiał250 g
  • maïzenaSpiżarnia30 g
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • vanille (un peu, extrait ou poudre)Przyprawy2 g
  • abricots (coupés en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • framboises (surgelées ou fraîches)Warzywa i owoce60 g

na porcję

Wartości odżywcze

277kcal

Węglowodany
31 g
Białko
18 g
Tłuszcz
9 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do ciasta
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave et la vanille, puis mélanger.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Krok 1
  2. Ajouter les fruits et mouler

    • Verser la préparation dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
    • Répartir les abricots coupés et les framboises sur le dessus.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 180 °C pendant 40 à 45 minutes.
    Krok 3
  4. Refroidir au frais

    • Laisser refroidir le gâteau à température ambiante.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 4 heures avant de déguster.
    Krok 4