Danie główne
Garden Egg Sauce with Boiled Yam and Baked Mackerel
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€

przepis od
@the.adim.family
czego potrzebujesz
white garden eggs (washed, stems removed)Warzywa i owoce8 kawałki
onion (peeled, roughly chopped)Warzywa i owoce2 kawałki
hot pepper (deseeded, chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
ground crayfish (ground)Ryby30 g
palm oil (optional)Spiżarnia30 ml
salt (to taste)Przyprawy5 g
African yam (peeled, cut into chunks)Warzywa i owoce800 g
mackerel (cleaned, gutted)Ryby2 kawałki
vegetable oil (for brushing the fish)Spiżarnia20 ml
black pepper (ground)Przyprawy2 gna porcję
440kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Blend the garden egg base
Cook the garden egg sauce
Peel and boil the yam
Bake the mackerel
Serve
najczęściej gotowane najpierw
@the.adim.family
@the.adim.family
@the.adim.family
@the.adim.family
@the.adim.family
@the.adim.family