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Gaufres légères courgette, œufs et farine d'avoine
Śniadanie

Gaufres légères courgette, œufs et farine d'avoine

20 minPorcje: 5Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • courgette (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe80 g

na porcję

Wartości odżywcze

81kcal

Węglowodany
10 g
Białko
4 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La déposer dans un bol.
    Krok 1
  2. Mixer la pâte

    • Casser les œufs dans le bol avec la courgette.
    • Ajouter la farine d'avoine.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte très épaisse.
    Krok 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser une petite quantité de pâte dans le gaufrier, sans trop en mettre.
    • Refermer et laisser cuire jusqu'à ce que la gaufre soit dorée.
    • Répéter avec le reste de pâte.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Déguster les gaufres salées avec du fromage frais ou sucrées avec du beurre de cacahuète.
    Krok 4