Śniadanie
Bowl cakes protéinés, 3 variantes
35 minPorcje: 3Nutri-Score B€€

przepis od
@jbjumpingggg
czego potrzebujesz
compote de pommes (sans sucre ajouté)Spiżarnia150 g
skyr (ou fromage blanc 0%)Nabiał150 g
œuf (entier)Nabiał1 kawałek
farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe25 g
whey (protéine en poudre)Inne25 g
framboises (fraîches ou surgelées)Warzywa i owoce50 g
beurre de cacahuète (1 peu, pour le bowl cake framboise)Spiżarnia15 g
myrtilles (fraîches ou surgelées)Warzywa i owoce50 g
sirop d'érable (1 peu, pour le bowl cake myrtille)Spiżarnia15 ml
pépites de chocolatSpiżarnia30 gna porcję
230kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la base
Répartir la base dans les bols
Garnir les trois variantes
Cuire au four
Déguster ou conserver
najczęściej gotowane najpierw
@jbjumpingggg
@jbjumpingggg
@jbjumpingggg
@jbjumpingggg
@jbjumpingggg
@jbjumpingggg