Skip to content
Menu
Get the Glow Avocado Toast
Śniadanie

Get the Glow Avocado Toast

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @emthenutritionist7 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • avocado (mashed)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bread (sliced, toasted)Piekarnia2 kawałki
  • basil (fresh, chopped)Warzywa i owoce10 g
  • spring onion (finely sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (crumbled)Nabiał30 g
  • prepared pomegranate seeds (ready to sprinkle)Warzywa i owoce40 g
  • olive oil (drizzle)Spiżarnia10 ml
  • salt (to taste)Przyprawy1 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

480kcal

Węglowodany
45 g
Białko
12 g
Tłuszcz
28 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toast the bread

    • Slice the bread and toast it until golden and crisp.
    Krok 1

  2. Mash the avocado

    • Scoop the avocado flesh into a bowl and mash it with a fork.
    • Mix in lots of chopped basil, the sliced spring onion and a crumble of feta.
    • Season with a little salt, black pepper and a drizzle of olive oil.
    Krok 2

  3. Assemble and sprinkle

    • Spread the avocado mixture generously over the toasted bread.
    • Scatter over the prepared pomegranate seeds for a boost of fibre, vitamin C, B vitamins and antioxidants.
    Krok 3
Pobierz Mezze