Danie główne
Superfood Thrive Bowl
30 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
przepis od
@emthenutritionist
czego potrzebujesz
avocat (dénoyauté, chair)Warzywa i owoce0,5 kawałki
mielSpiżarnia5 ml
feta (émiettée)Nabiał30 g
oignon nouveau (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
purée d'ail (ou ail haché)Spiżarnia5 ml
kéfir (ou yaourt liquide)Nabiał45 ml
persil (sans tiges)Warzywa i owoce15 g
basilic (sans tiges)Warzywa i owoce15 g
menthe (sans tiges)Warzywa i owoce8 g
vinaigre blancSpiżarnia15 ml
citron (jus et zeste)Warzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
pois chiches (égouttés, rôtis croustillants)Spiżarnia200 g
brocoli tendre (rôti)Warzywa i owoce150 g
concombre (en dés)Warzywa i owoce150 g
olivesSpiżarnia50 g
edamame (écossés, cuits)Warzywa i owoce100 g
oignon rouge (en fines lamelles, mariné)Warzywa i owoce0,5 kawałki
saumon fumé à chaud (en filets)Ryby150 g
épinards (jeunes pousses)Warzywa i owoce100 g
huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia15 mlna porcję
508kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la vinaigrette verte
Rôtir les pois chiches et le brocoli
Mariner l'oignon rouge
Dresser le bowl
najczęściej gotowane najpierw
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