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Śniadanie

Granola maison croustillant (air fryer ou four)

40 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • flocons d'avoine (certifiés sans gluten si nécessaire)Produkty zbożowe200 g
  • noix et amandes concassées (concassées)Orzechy i nasiona100 g
  • graines (courge, tournesol, sésame)Orzechy i nasiona40 g
  • noix de coco râpée (facultatif)Orzechy i nasiona30 g
  • huile de coco (fondue)Spiżarnia45 ml
  • sirop d'érable (ou miel)Spiżarnia60 ml
  • cannelle (moulue)Przyprawy3 g
  • selPrzyprawy1 g
  • fruits secs (raisins, cranberries, abricots) (à ajouter après cuisson)Warzywa i owoce50 g
  • pépites de chocolat noir (à ajouter après refroidissement)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

225kcal

Węglowodany
22 g
Białko
5 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un cul-de-poule, mélanger les flocons d'avoine, les noix concassées, les graines, la noix de coco râpée, la cannelle et le sel.
    Krok 1
  2. Ajouter le liant

    • Faire fondre l'huile de coco puis la mélanger avec le sirop d'érable.
    • Verser sur le mélange sec et mélanger à la spatule pour bien enrober.
    Krok 2
  3. Cuisson à l'air fryer

    • Préchauffer l'air fryer à 150 °C.
    • Répartir le granola dans le moule en couche fine et uniforme.
    • Cuire en mélangeant toutes les 3 à 4 minutes pour une cuisson homogène.
    Krok 3
  4. Cuisson au four (alternative)

    • Préchauffer le four à 170 °C chaleur tournante.
    • Étaler le granola en couche fine et uniforme sur le tapis génoise.
    • Enfourner en mélangeant toutes les 10 minutes.
    Krok 4
  5. Refroidir et ajouter les fruits secs

    • Laisser refroidir complètement : le granola devient croustillant en refroidissant.
    • Ajouter les fruits secs et, si souhaité, les pépites de chocolat noir.
    • Conserver dans un bocal hermétique ou sous vide pour garder le croustillant.
    Krok 5