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Griyo haïtien (porc frit mariné)
Danie główne

Griyo haïtien (porc frit mariné)

1 godz. 50 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poitrine et rouelle de porc (en morceaux, morceaux gras privilégiés)Mięso1 kg
  • sauce verte (épis) (3 cuillères à soupe)Spiżarnia45 ml
  • citron vert (pressé (jus))Warzywa i owoce2 kawałki
  • sel (1 cuillère à café)Przyprawy5 g
  • poivre (1 cuillère à café)Przyprawy3 g
  • gros sel (pour le nettoyage de la viande)Przyprawy20 g
  • vinaigre (pour le nettoyage de la viande)Spiżarnia30 ml
  • persil (pour le bouquet garni)Warzywa i owoce10 g
  • cive (pour le bouquet garni)Warzywa i owoce10 g
  • piment végétarien (piqué de clous de girofle)Warzywa i owoce1 kawałek
  • clou de girofle (piqué dans le piment)Przyprawy3 kawałki
  • eau (pour la cuisson à l'eau)Inne800 ml
  • huile de friture (bien chaude)Spiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

585kcal

Węglowodany
2 g
Białko
24 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nettoyer la viande

    • Frotter les morceaux de porc avec le citron, le vinaigre et le gros sel.
    • Couvrir d'eau chaude, puis rincer à l'eau claire et égoutter.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un grand bol, mélanger la sauce verte (épis), le sel, le poivre et le jus de citron vert.
    • Ajouter la viande et bien mélanger pour qu'elle s'imprègne des saveurs.
    Krok 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir et laisser mariner au minimum 1 heure, idéalement toute une nuit.
    Krok 3
  4. Préparer le bouquet garni

    • Réunir le persil, la cive et le piment végétarien piqué de clous de girofle.
    Krok 4
  5. Cuire le porc à l'eau

    • Mettre la viande avec sa sauce de marinade dans une casserole et compléter avec l'eau pour recouvrir l'ensemble.
    • Disposer le bouquet garni sur le dessus, couvrir et laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Krok 5
  6. Frire la viande

    • Égoutter les morceaux de porc cuits.
    • Les plonger dans l'huile bien chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir le griyo croustillant à l'extérieur et tendre à l'intérieur, avec du riz et des pickles de banane pesée.
    Krok 7