Danie główne
Kalou guyanais
2 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
czego potrzebujesz
épinards (lavés)Warzywa i owoce1 kg
gombos (kalou) (coupés puis trempés 1 h dans 2 L d'eau (garder l'eau))Warzywa i owoce500 g
lard fumé (coupé grossièrement)Mięso150 g
queues de porc (dessalées 20 min en changeant l'eau 2 fois)Mięso4 kawałki
crevettes (décortiquées, assaisonnées (sel, poivre, ail, citron))Ryby150 g
poulet boucané (coupé grossièrement)Mięso1 kawałek
poisson boucané (coupé grossièrement)Ryby1 kawałek
oignons (épluchés et hachés)Warzywa i owoce2 kawałki
persil (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
ail (épluché et haché)Warzywa i owoce6 kawałki
citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
piment doux (épépiné et haché)Warzywa i owoce1 kawałek
sel (à ajuster)Przyprawy10 g
poivre (moulu)Przyprawy5 g
huile (pour le fond de cuisson)Spiżarnia30 mlna porcję
395kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les gombos et dessaler les queues de porc
Préparer les condiments
Découper les viandes, salaisons et légumes
Faire suer les aromates et les salaisons
Cuire les gombos
Ajouter les épinards et l'eau de trempage
Ajouter les viandes et le poisson boucanés
Cuire les crevettes et servir
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