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Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan
Dodatek

Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan

20 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • haricots noirs (égouttés et rincés (2 boîtes))Spiżarnia480 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • beurreNabiał15 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

237kcal

Węglowodany
26 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • cuillère en bois

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé et légèrement doré.
    Krok 1
  2. Cuire les haricots

    • Ajouter les haricots noirs égouttés et rincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre noir.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les haricots soient tendres et enrobés.
    Krok 2
  3. Ajouter le parmesan

    • Baisser le feu et incorporer le parmesan râpé.
    • Remuer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Krok 3