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High Protein Fudgy Brownie Bowl
Deser

High Protein Fudgy Brownie Bowl

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @laetitiaexclusive31 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • DinkelmehlProdukty zbożowe40 g
  • veganes Schokoproteinpulver (z. B. Hazelnut Nougat oder Smooth Chocolate)Spiżarnia25 g
  • BackkakaoSpiżarnia10 g
  • Salz (eine Prise)Przyprawy1 g
  • BackpulverSpiżarnia3 g
  • Chunky Flavor Fudgy Brownie (Scoops, oder anderes Schoko-Aromapulver)Spiżarnia2 kawałki
  • griechischer Joghurt (z. B. Fage 0,2 %)Nabiał90 g
  • Ei (Größe M)Nabiał1 kawałek
  • WasserNapoje70 ml
  • dunkle Schokolade (gehackt oder Schokodrops)Spiżarnia8 g
  • Erythrit-Puder (optional, zum Bestreuen)Spiżarnia3 g

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
45 g
Białko
40 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Teig vermengen

    • Mehl, Proteinpulver, Backkakao, Salz, Backpulver und Chunky Flavor in einer Schüssel mischen.
    • Joghurt, Ei und Wasser hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
    Krok 1

  2. Schokolade daraufgeben

    • Den Teig in eine kleine Auflaufform füllen.
    • Die gehackte dunkle Schokolade oder Schokodrops obenauf verteilen.
    Krok 2

  3. Backen

    • Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Brownie noch fudgy ist.
    Krok 3

  4. Abkühlen und kühlen

    • Den Brownie abkühlen lassen.
    • Luftdicht verpackt über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
    Krok 4

  5. Servieren

    • Mit Erythrit-Puder oder No More Sugar bestreuen und als Bowl genießen.
    Krok 5
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