Skip to content
Menu
Honey Garlic Chicken
Danie główne

Honey Garlic Chicken

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
od @zachs.foods15 importówugotowano 2 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • chicken thighs (cut into bite-sized pieces)Mięso450 g
  • canola oil (for coating the chicken)Spiżarnia10 ml
  • saltPrzyprawy1,5 g
  • black pepperPrzyprawy500 miligramy
  • cornstarchSpiżarnia16 g
  • low sodium soy sauceSpiżarnia22 ml
  • honeySpiżarnia63 g
  • waterNapoje30 ml
  • sugarSpiżarnia6 g
  • red pepper flakesPrzyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy1 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • green onion (whites separated, sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sesame seedsOrzechy i nasiona6 g
  • butterNabiał15 g
  • canola oil (for the pan)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

269kcal

Węglowodany
21 g
Białko
15 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Termometr kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Coat the chicken

    • In a bowl, combine the chicken pieces with salt, pepper, a little oil and cornstarch.
    • Mix until the chicken is evenly coated.
    Krok 1

  2. Make the sauce

    • In a bowl, combine the soy sauce, honey, red pepper flakes, paprika, water, garlic and sugar.
    • Whisk everything together until well blended.
    Krok 2

  3. Sear the chicken

    • Heat some oil in a pan.
    • Add the coated chicken and cook until it reaches 165°F (74°C) and is nicely golden brown.
    Krok 3

  4. Add aromatics and sauce

    • In the same pan, add the green onion whites.
    • As the butter melts down, pour in the sauce mixture.
    • Let it cook until it thickens up quite a bit.
    Krok 4

  5. Finish and serve

    • Toss the chicken in the thickened sauce.
    • Sprinkle with sesame seeds and serve.
    Krok 5
Pobierz Mezze