Danie główne
Journée dans mon assiette : overnight oats framboise-chocolat, omelette, yoghurt bowl et bowl courgette-riz-poulet
1 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€€
przepis od
@apricotmaxine
czego potrzebujesz
flocons d'avoineProdukty zbożowe60 g
lait d'avoineNapoje300 ml
framboisesWarzywa i owoce80 g
chocolat noir (en pépites)Spiżarnia20 g
sel (une pincée)Przyprawy1 g
œufsNabiał3 kawałki
kiwi jaune (épluché et coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
café (espresso refroidi)Napoje120 ml
sirop de caramel saléSpiżarnia15 ml
yaourt grecNabiał200 g
sirop d'érableSpiżarnia20 ml
banane (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
myrtillesWarzywa i owoce50 g
soja crispy au cacaoSpiżarnia20 g
beurre de cacahuèteSpiżarnia15 g
courgette (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
riz (cuit)Produkty zbożowe120 g
poulet (en morceaux)Mięso150 g
pois chiches (égouttés)Spiżarnia100 g
pestoSpiżarnia30 g
lait de cocoSpiżarnia100 ml
parmesan (râpé)Nabiał20 gna porcję
905kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les overnight oats
Cuire l'omelette
Préparer l'ice latte au caramel salé
Dresser le brunch
Composer le yoghurt bowl
Cuire la courgette
Assembler le bowl
najczęściej gotowane najpierw