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Kefta à la sauce tahini
Danie główne

Kefta à la sauce tahini

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachéeMięso800 g
  • oignon (1/2 oignon râpé avec son jus pour les kefta, 3 oignons coupés en lamelles)Warzywa i owoce3,5 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce20 g
  • tomates (coupées en quartiers)Warzywa i owoce6 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • cannelle (moulue)Przyprawy3 g
  • cardamome (moulue)Przyprawy3 g
  • paprika fuméPrzyprawy5 g
  • yaourt grec épaisNabiał240 g
  • tahiniSpiżarnia240 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

828kcal

Węglowodany
19 g
Białko
48 g
Tłuszcz
63 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Tarka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de légumes

    • Disposer les oignons en lamelles et les tomates en quartiers dans un grand plat à four.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Enfourner les légumes

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Krok 2
  3. Préparer les kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé et son jus, le persil, le sel, le poivre, la cannelle, la cardamome, le paprika fumé et un filet d'huile d'olive.
    • Former des boudins de viande.
    Krok 3
  4. Cuire les kefta sur les légumes

    • Disposer les boudins de kefta sur le plat de légumes sorti du four.
    • Enfourner à nouveau à 180 °C.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce tahini

    • Récupérer le jus de cuisson au fond du plat.
    • Le mélanger avec le jus de citron, le yaourt grec et le tahini jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Krok 5
  6. Napper et gratiner

    • Verser la sauce sur les kefta.
    • Faire gratiner légèrement à 220 °C sur la grille haute.
    Krok 6
  7. Servir

    • Déguster bien chaud avec du pain pita.
    Krok 7