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Lasagnes de banane plantain
Danie główne

Lasagnes de banane plantain

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes plantains (mûres, cuites au four puis aplaties)Warzywa i owoce6 kawałki
  • viande hachéeMięso900 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (râpées ou coupées en petits dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivron rouge (coupé en dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • poivron vert (coupé en dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • pulpe d'ailSpiżarnia15 g
  • pulpe de gingembreSpiżarnia15 g
  • purée de tomateSpiżarnia200 g
  • tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • bouillon cube (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • persil plat (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • persil frisé (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Nabiał250 g

na porcję

Wartości odżywcze

579kcal

Węglowodany
43 g
Białko
36 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Disposer les bananes plantain entières sur une plaque et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver de côté.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir la viande hachée avec l'oignon, les tomates, les carottes, les poivrons, la purée de tomate, la pulpe d'ail et la pulpe de gingembre.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le bouillon cube et le persil.
    • Laisser mijoter puis réserver de côté.
    Krok 2
  3. Aplatir les plantains

    • Poser une banane plantain sur une feuille de papier sulfurisé et recouvrir d'une seconde feuille.
    • Aplatir avec une planche à découper pour obtenir une fine lamelle.
    • Répéter avec toutes les bananes.
    Krok 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce au fond du plat.
    • Ajouter les plantains aplatis puis un peu de mozzarella.
    • Répéter les couches jusqu'à remplir le plat et terminer par la mozzarella.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant environ 20 minutes, four préchauffé.
    • Laisser reposer quelques instants avant de servir.
    Krok 5