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Tartine fraîcheur avocat saumon
Przystawka

Tartine fraîcheur avocat saumon

20 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pain (en tartines)Piekarnia4 kawałki
  • avocat (bien mûr, écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce4 kawałki
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • épices (selon le goût)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • oignons fritsSpiżarnia40 g
  • crème balsamiqueSpiżarnia20 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

414kcal

Węglowodany
33 g
Białko
12 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat écrasé

    • Écraser les avocats dans un bol à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron vert, les épices, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Toaster les tartines à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les tartines avec les herbes de Provence jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 2
  3. Garnir les tartines

    • Étaler l'avocat écrasé sur les tartines.
    • Disposer le saumon fumé, les tomates cerises et les oignons frits.
    Krok 3
  4. Finir et servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et de crème balsamique.
    • Servir aussitôt.
    Krok 4