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Tartine fraîcheur au thon
Danie główne

Tartine fraîcheur au thon

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pain de campagne (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • thon (petites boîtes, égouttées)Ryby3 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia100 g
  • épices plein sudPrzyprawy4 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Spiżarnia2 g
  • oignon rouge (coupé finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • crème balsamiqueSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

345kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toaster le pain

    • Faire revenir les tranches de pain dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Saupoudrer d'épices plein sud et laisser dorer.
    Krok 1
  2. Préparer les rillettes de thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil et la mayonnaise, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillettes.
    Krok 2
  3. Assaisonner les légumes

    • Couper finement l'oignon rouge et les tomates cerises.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le bouillon d'assaisonnement, l'huile d'olive et la crème balsamique.
    Krok 3
  4. Assemblage

    • Étaler une généreuse couche de rillettes de thon sur chaque tranche de pain.
    • Répartir les tomates et l'oignon, arroser d'un filet d'huile d'olive et terminer par la crème balsamique.
    • Parsemer de basilic et servir aussitôt.
    Krok 4