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Lentilles à l'oignon et au chorizo, dip au yaourt grec
Danie główne

Lentilles à l'oignon et au chorizo, dip au yaourt grec

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @tontiktock7 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • lentilles en conserve (égouttées et rincées)Spiżarnia400 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chorizo (coupé en dés)Mięso80 g
  • yaourt grec (nature)Nabiał100 g
  • crème aigreNabiał50 g
  • mini poivrons (lavés, pour tremper)Warzywa i owoce150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

385kcal

Węglowodany
39 g
Białko
19 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et le chorizo

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et le chorizo en dés, faire revenir jusqu'à coloration.
    Krok 1

  2. Ajouter les lentilles

    • Ajouter les lentilles égouttées dans la poêle.
    • Mélanger et laisser réchauffer en remuant, saler.
    Krok 2

  3. Préparer le dip

    • Mélanger le yaourt grec et la crème aigre dans un bol.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Servir les lentilles avec le dip au yaourt et les mini poivrons pour tremper.
    Krok 4
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