Danie główne
Mafé au poulet
2 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
czego potrzebujesz
poulet entier (entaillé sur toute la surface)Mięso1 kawałek
concentré de tomatesSpiżarnia180 g
pommes de terre (épluchées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
manioc (épluché, coupé en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
patates douces (épluchées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
pâte d'arachide (diluée dans de l'eau tiède)Spiżarnia300 g
eauInne1,5 litry
piment antillais (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
huile de tournesolSpiżarnia200 ml
selPrzyprawy10 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
ail (gousses épluchées)Warzywa i owoce5 kawałki
piment végétarien (épépiné)Warzywa i owoce1 kawałek
poivron vert (épépiné, coupé en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
oignon (épluché, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałekna porcję
654kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la marinade (nokoss)
Mariner le poulet
Griller le poulet
Faire la base tomate
Ajouter l'eau et la pâte d'arachide
Mijoter avec le poulet et les légumes
Réduire la sauce
Dresser
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