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Mousse protéinée au cacao et à la vanille
Deser

Mousse protéinée au cacao et à la vanille

4 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @walidcore_coach19 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • lait (froid ou selon préférence)Nabiał120 ml
  • œufs (entiers)Nabiał4 kawałki
  • cacao en poudre non sucré (3 cuillères à soupe)Spiżarnia3 kawałki
  • miel (1 cuillère à soupe)Spiżarnia1 kawałek
  • extrait de vanille (2 cuillères à café)Spiżarnia2 kawałki
  • cannelle (1 cuillère à café, facultatif)Przyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

240kcal

Węglowodany
15 g
Białko
18 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients

    • Casser les œufs dans le mixeur.
    • Ajouter le lait.
    • Ajouter le cacao en poudre, le miel, l'extrait de vanille et, si souhaité, la cannelle.
    Krok 1

  2. Mixer la préparation

    • Mixer jusqu'à obtenir une mousse lisse et homogène.
    Krok 2

  3. Transvaser

    • Verser la mousse dans un récipient ou des ramequins.
    Krok 3

  4. Laisser reposer au frais

    • Placer au réfrigérateur pendant au moins 4 h, idéalement toute une nuit.
    Krok 4

  5. Déguster

    • Sortir la mousse du réfrigérateur et déguster bien frais.
    Krok 5
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