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Nems au tofu, façon vegan
Danie główne

Nems au tofu, façon vegan

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • vermicelles de haricot mungo (réhydratés dans l'eau)Produkty zbożowe100 g
  • tofu ferme (émietté à la main)Produkty świeże400 g
  • champignons shiitake (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chou vert ou chou nappa (émincé finement)Warzywa i owoce200 g
  • oignon vert (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivre noir (moulu, généreusement)Przyprawy2 g
  • nuoc-mâm végan (ou sauce teriyaki en alternative)Spiżarnia30 ml
  • galettes de rizSpiżarnia16 kawałki
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sucreSpiżarnia20 g
  • piment (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • eauInne60 ml
  • laitue (feuilles détachées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • menthe (feuilles fraîches)Warzywa i owoce20 g
  • coriandre (feuilles fraîches)Warzywa i owoce20 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

441kcal

Węglowodany
53 g
Białko
16 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réhydrater les vermicelles

    • Faire tremper les vermicelles de haricot mungo dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'ils soient souples.
    • Égoutter puis couper grossièrement aux ciseaux.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un grand saladier, mélanger le tofu émietté, les shiitakes, la carotte râpée, le chou émincé, l'oignon vert et l'échalote.
    • Ajouter les vermicelles égouttés, beaucoup de poivre et le nuoc-mâm végan.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 2
  3. Rouler les nems

    • Humidifier une galette de riz dans un peu d'eau tiède.
    • Déposer une portion de farce sur le bord et rabattre les côtés, puis rouler fermement.
    • Répéter avec le reste des galettes et de farce.
    Krok 3
  4. Frire les nems

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle ou une casserole.
    • Frire les nems en les gardant bien espacés, surtout au début, pour éviter qu'ils ne collent entre eux.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant dès qu'ils sont dorés.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce nuoc cham

    • Mélanger le jus de citron vert, l'eau, le sucre, l'ail haché et le piment émincé.
    • Ajouter le nuoc-mâm végan et ajuster selon le goût.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Enrouler chaque nem dans une feuille de laitue avec de la menthe et de la coriandre.
    • Tremper dans la sauce nuoc cham.
    Krok 6