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Nouilles de pomme de terre sans gluten
Danie główne

Nouilles de pomme de terre sans gluten

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce600 g
  • fécule de pomme de terreSpiżarnia250 g
  • fécule de maïsSpiżarnia100 g
  • eauInne120 ml
  • oignons de printemps (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • graines de sésameOrzechy i nasiona9 g
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • huile pimentéeSpiżarnia30 ml
  • vinaigre de vinSpiżarnia15 ml
  • huile de sésameSpiżarnia8 ml
  • ail (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

501kcal

Węglowodany
100 g
Białko
6 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Miska
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les faire bouillir dans une grande casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Krok 1
  2. Écraser en purée

    • Égoutter les pommes de terre.
    • Les écraser finement en purée.
    Krok 2
  3. Former la pâte

    • Mélanger la purée avec la fécule de pomme de terre, la fécule de maïs et l'eau.
    • Pétrir rapidement jusqu'à obtenir une pâte homogène et souple.
    Krok 3
  4. Façonner les nouilles

    • Séparer la pâte en parts égales.
    • Rouler chaque part en boudin épais.
    Krok 4
  5. Cuire les nouilles

    • Plonger les boudins de pâte dans l'eau bouillante.
    • Les cuire jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface, puis les égoutter.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce épicée

    • Émincer les oignons de printemps et l'ail.
    • Mélanger la sauce soja, l'huile pimentée, le vinaigre de vin, l'huile de sésame, l'ail et les graines de sésame.
    Krok 6
  7. Servir

    • Napper les nouilles de sauce épicée et parsemer d'oignons de printemps.
    Krok 7