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Nouilles Panang Express au Poulet
Danie główne

Nouilles Panang Express au Poulet

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @swiss.fitcook22 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • fusilli lunghi (crus)Produkty zbożowe160 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Mięso300 g
  • pâte de curry PanangSpiżarnia35 g
  • lait de coco allégéSpiżarnia200 ml
  • eauInne400 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 g
  • beurre de cacahuète en poudre (facultatif)Spiżarnia10 g
  • mielSpiżarnia10 g
  • ail (râpé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce10 g
  • oignons verts (en gros tronçons, vert réservé pour la finition)Warzywa i owoce3 kawałki
  • citron vert (pressé (1/2 suffit))Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic frais (effeuillé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

611kcal

Węglowodany
70 g
Białko
49 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • couvercle

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tout dans la poêle

    • Dans une grande poêle, ajoute les fusilli lunghi crus, le poulet, la pâte de curry Panang, le lait de coco allégé, l'eau, la sauce soja, le beurre de cacahuète en poudre, le miel, l'ail râpé, le gingembre râpé et les oignons verts en gros tronçons.
    Krok 1

  2. Cuisson

    • Mélange et porte à léger frémissement.
    • Couvre et laisse cuire à feu moyen, en mélangeant une fois à mi-cuisson.
    • Si les pâtes sont encore fermes et qu'il ne reste presque plus de liquide, ajoute un petit filet d'eau et poursuis la cuisson.
    Krok 2

  3. La sauce

    • Retire le couvercle et laisse cuire à découvert en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce soit bien crémeuse et nappante.
    Krok 3

  4. Finition

    • Hors du feu, ajoute le jus de citron vert, le basilic frais et le vert des oignons nouveaux.
    • Laisse reposer avant de servir.
    Krok 4
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