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Nouilles teriyaki au bœuf et carottes
Danie główne

Nouilles teriyaki au bœuf et carottes

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @recettes.fitness.express17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • carottes râpées (râpées)Warzywa i owoce150 g
  • nouilles (crues)Produkty zbożowe75 g
  • bavette de bœuf (coupée en morceaux)Mięso100 g
  • oignon (coupé en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • maïzenaSpiżarnia5 g
  • sauce soja salée allégée en selSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • gingembre en poudrePrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

535kcal

Węglowodany
77 g
Białko
32 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Découper l'oignon, la ciboulette et la bavette de bœuf en morceaux.
    Krok 1

  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les morceaux d'oignon et les faire revenir.
    Krok 2

  3. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter.
    Krok 3

  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les morceaux de bœuf dans la poêle et les faire cuire.
    Krok 4

  5. Ajouter la sauce

    • Ajouter la sauce soja, le miel, le gingembre en poudre, l'ail en poudre, le poivre et la maïzena.
    • Mélanger quelques instants.
    Krok 5

  6. Ajouter les nouilles et les carottes

    • Ajouter les nouilles et les carottes râpées.
    • Laisser cuire en mélangeant.
    Krok 6

  7. Dresser

    • Parsemer de ciboulette en fin de cuisson et servir.
    Krok 7
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