Skip to content
Œufs cocotte dans des courgettes rondes
Danie główne

Œufs cocotte dans des courgettes rondes

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes rondes (chapeau coupé, évidées à la cuillère)Warzywa i owoce4 kawałki
  • œufs (entiers)Inne4 kawałki
  • dés de jambon (en dés)Mięso150 g
  • ail (gousse émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

145kcal

Węglowodany
7 g
Białko
11 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et gratiner les courgettes

    • Couper le chapeau des courgettes rondes et les évider avec une cuillère.
    • Saler généreusement l'intérieur et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Déposer les courgettes dans un plat et les faire gratiner au four.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Couper grossièrement la chair des courgettes et la faire revenir dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail émincé et le faire revenir.
    • Couper le feu, puis ajouter la tomate en dés, les dés de jambon et la ciboulette, saler et poivrer, puis réserver.
    Krok 2
  3. Garnir les courgettes

    • Sortir les courgettes du four une fois gratinées et cuites.
    • Les garnir de farce sans trop les remplir pour laisser la place aux œufs.
    • Casser un œuf dans chaque courgette.
    Krok 3
  4. Cuire les œufs cocotte

    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit légèrement coagulé.
    • Servir aussitôt avec des toasts de pain.
    Krok 4