Skip to content
Omelette protéinée au jambon, pesto et feta à l'Airfryer
Danie główne

Omelette protéinée au jambon, pesto et feta à l'Airfryer

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • jambon (coupé en dés ou en lamelles)Mięso100 g
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • pestoSpiżarnia15 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce100 g
  • fromage blanc 0 %Nabiał40 g
  • feta (émiettée)Nabiał30 g
  • fromage râpéNabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

250kcal

Węglowodany
4 g
Białko
23 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, battre les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter le jambon, le pesto, les tomates cerises, la feta et le fromage râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Cuire à l'Airfryer

    • Verser la préparation dans un plat allant à l'Airfryer.
    • Enfourner à 170 °C pendant 20 min, ou au four à la même température.
    Krok 2
  3. Déguster ou conserver

    • Déguster chaud ou froid.
    • Se conserve au réfrigérateur 2 à 3 jours et peut être préparé à l'avance.
    Krok 3