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Omelette soufflée au parmesan
Danie główne

Omelette soufflée au parmesan

25 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Nabiał6 kawałki
  • beurre (pour la poêle)Nabiał20 g
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał60 g
  • crème (liquide)Nabiał60 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

215kcal

Węglowodany
1 g
Białko
13 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux bols.
    Krok 1
  2. Assaisonner les jaunes

    • Mélanger les jaunes avec le sel et le poivre.
    Krok 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme au fouet.
    Krok 3
  4. Incorporer les blancs

    • Incorporer délicatement les blancs aux jaunes à la spatule pour garder une texture légère.
    Krok 4
  5. Cuire l'omelette

    • Faire fondre le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser la préparation et laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit gonflée et moelleuse.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce au parmesan

    • Faire fondre le parmesan râpé avec la crème dans une petite casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Krok 6
  7. Dresser et napper

    • Déposer l'omelette dans une assiette.
    • Napper de sauce au parmesan et servir immédiatement.
    Krok 7