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Omelette soufflée aux champignons, châtaignes et tomates confites
Danie główne

Omelette soufflée aux champignons, châtaignes et tomates confites

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Nabiał4 kawałki
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • châtaignes cuites (émiettées)Spiżarnia100 g
  • tomates confites (égouttées et coupées en morceaux)Spiżarnia60 g
  • crème d'emmentalNabiał80 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • beurreNabiał20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

321kcal

Węglowodany
16 g
Białko
17 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir les champignons émincés dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter les châtaignes émiettées et les tomates confites, puis réchauffer le tout.
    • Hors du feu, incorporer la crème d'emmental et la ciboulette ciselée, saler et poivrer.
    Krok 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Monter les blancs en neige bien ferme avec une pincée de sel.
    • Détendre les jaunes avec un peu de poivre.
    Krok 2
  3. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement les blancs en neige aux jaunes en soulevant la masse avec une spatule.
    • Ajouter la garniture refroidie et mélanger sans casser les blancs.
    Krok 3
  4. Cuire l'omelette soufflée

    • Chauffer le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser l'appareil, couvrir et laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit prise et gonflée.
    • Plier l'omelette et servir immédiatement.
    Krok 4